- Manger cinq fruits et légumes par jour
- Manger trois produits laitier par jour
- Se brosser les dents trois fois par jours pendant trois minutes
- Se laver les mains dix fois par jour pendant trente secondes
=> ne pas oublier de boire 1,5 l d'eau par jour
Bon. Ceci dit la bière étant composée de 80 à 90% d'eau, on n'oubliera certes pas. Il n'est pas indiqué combien de fois par jour on doit aller faire pipi.